Développement personnel

Lorsque nous nous levons chaque matin, rappelons nous comme la vie est précieuse, que nous avons le privilège de respirer, de manger, de vivre & d'être heureux.
Pour cela, ayez de la gratitude. Dès que vous ouvrez les yeux et avant de vous lever, pensez à dire "Merci, Je t'aime" à vous-même et aussi à la VIE !
Vous démarrerez la journée de bonne humeur, prêt à croquer la VIE !

Namasté

"Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer" - Paulo Coelho

Rêvez votre vie, et mettez vous en action pour les réaliser car dans la vie il n'y a que ceux qui essaient qui peuvent échouer et se relever pour atteindre leur rêves car à chaque fois, ils ont appris pour être plus fort.

Namasté

"Je suis toujours en train de m'étonner moi-même. C'est la seule chose qui rende la vie digne d'être vécue. " Oscar Wilde

S'étonner de chaque petite chose de la vie, permet de rester en contact avec les bonheurs les plus simples, de générer des énergies vibratoires positives qui agissent tant sur le physique, le mental que l'émotionnel.
S'étonner soi-même chaque jour, montre que nous sommes toujours dans l'apprentissage, l'ouverture d'esprit, l'envie d'avancer. C'est ainsi que le bien-être s'installe et évolue en nous et que nous avons envie de le partager autour de nous au plus grand nombre.

ETONNEZ-VOUS, SOYEZ-HEUREUX et PARTAGEZ !

Namasté

"RIEN DANS CE MONDE N'ARRIVE PAR HASARD" - Paulo Coelho

Chaque manifestation, événement, rencontre qui se produisent dans nos journées sont la conséquence de nos pensées qui entrainent nos actions ou inactions.
Tout n'est pas destiné à fonctionner. Leur rôle est de nous enseigner quelque chose.

"Nous changeons notre VIE par nos ACTIONS. C'est un CHOIX qui nous appartient".

Nous sommes créateur de notre vie. Nous avons le choix d'être heureux et de réaliser nos rêves, même les plus fous. Seul nous-même seront la limite à leur réalisation.

Namasté

"Les mots possèdent un grand pouvoir, ils peuvent tout aussi bien créer un moment que le détruire" Susan Gale

Chaque mot que nous prononçons à un impact direct sur notre propre personne et sur celles et ceux qui l'entendent. Et encore plus important à retenir, ce que nous exprimons crée notre réalité. Gardez toujours à l'esprit que nous sommes créateur à 100% de notre environnement, de notre bien-être et de notre mieux-être.
Les actions découlent de nos pensées, alors apprenons à demander ce que nous voulons et arrêtons de passer son temps à s'exprimer en demandant ce que nous ne voulons pas.
A la question : Qu'est ce que tu veux faire ? Dans la majeur partie des cas, les personnes commencent toujours pas répondre, "je ne veux plus ...., je n'aimerai plus ...., je ne voudrai pas ......"
La question est pourtant : Qu'est ce que TU VEUX ?
Retirons de notre vocabulaire les "ne ... pas, ne ... plus, ne ... jamais, ne ... rien."
Osons demander ce que nous voulons pour réaliser nos rêves. Cela passe par une communication constructive et positive.
Pourquoi ce point est important, car ceux sont nos pensées conscientes qui nourrissent notre subconscient et c'est celui-ci qui nous donne en retour ce que nous demandons.
Le subconscient perçoit l'énergie des mots sans savoir si elle est positive ou négative. Il ne fait que nous donner ce que nous demandons. Alors demandons avec des mots qui génère le plus d'énergie positive possible.

“Vise la réussite, pas la perfection. N’abandonne jamais ton droit à l’erreur, parce que tu vas perdre la capacité d’apprendre de nouvelles choses et d’aller de l’avant avec ta vie. Rappelle toi que la peur se cache toujours derrière le perfectionnisme.” David M. Burns

Restons des éternels étudiants, faisons les choses même avec des erreurs car nous apprenons, nous grandissons, nous en tirons des leçons et chaque nouveau pas que nous réalisons nous même vers l'accomplissement de nos rêves en nous rendant plus forts et plus humain.

Namasté

Nous avons tous sans exception des mémoires erronées :

- issues de notre histoire familiale.
Comme par exemple les personnes qui ne comprennent pas pourquoi elles ont toujours eu peur de l'eau depuis tout petit, ou peur du vide, peur de la foule .... sans avoir eu aucun événement qui peut expliquer cette réaction automatique de défense, de peur. Ceux sont des réactions qui ont été marqué en vous par vous aïeuls
- de suggestions qui nous ont été faites tout au long de notre vie par nos parents, grands-parents, professeurs, collègues, amis ...
Combien de personnes a déjà entendu, "l'argent ne fait pas le bonheur", "tu dois travailler dur à l'école pour réussir ta vie", "tu ne dois jamais parler aux inconnus", "il faut souffrir pour être belle", "il faut se débrouiller seul dans la vie" .....
Ces suggestions se sont ancrées en vous comme parole de vérité. C'est pourquoi certaines personnes ont du mal à demander une augmentation, d'autres à demander de l'aide, ou souffre pour se sentir bien dans leur corps ....
- de nos vie précédentes.

"Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas de futur, concentre ton esprit sur le moment présent." - Bouddha

Être dans le passé, vous incite à ruminer les moments douloureux que vous avez rencontré. Se remémorer ces événements ne vous apportent pas de réponses, en revanche ils continuent de vous plonger dans la tristesse, la mélancolie, le regret, le remord, le sentiment de culpabilité, le stress, le "pourquoi à moi ?" ..... Ce mécanisme peut vous plonger dans des états de déprime, de dépression voir d'action regrettable.
Ce que je vais écrire, peut vous déranger et pourtant c'est la réalité.
"Chaque événement qui se produit dans notre vie a une raison d'être." Il nous permet de nous remettre en cause et d'avancer sur son chemin de VIE.

Être dans le futur, c'est inventé une vie qui ne vous correspond pas forcément. Vous vous générez des émotions d'angoisse, d'anxiété, de stress, de peur ... qui vous pourrissent la vie et vous crée des traumatismes, des mots physique, émotionnel et mental parfois lourd, très lourd à gérer et qui vous empêche d'avancer, de réaliser votre "MOI PROFOND", de laisser exprimer "VOTRE ENFANT INTÉRIEUR" qui lui sait ce qui est bon pour vous.

Alors revenez dans l'INSTANT PRÉSENT. En faisant ce choix bénéfique à votre mieux-être, vous direz adieu aux expériences traumatisantes de votre enfance, aux échecs que vous avez pu rencontrer, à vos erreurs, ...

Vous êtes entrain de vous dire, elle est gentille mais comment fait-on ?

Et bien, c'est très simple, avant tout, vous devez avoir la volonté sincère et profonde que votre vie change pour vous sentir bien à chaque instant.

Et pour cela, vous devez apprendre à effectuer chaque tâches que vous faites en pleine conscience en vous servant de vos 5 sens.
- le goût,
- l'odeur,
- le son,
- la vue,
- le toucher

Pour bien comprendre ce qu'est être en pleine conscience dans le moment présent, je vous propose ce petit exercice :

Pendant que vous lisez ce post : je vous invite à vous concentrez en même temps sur vos pieds. Ressentez les sensations que vous procurent vos pieds posés dans vos chaussures, sur le carrelage, la chaleur ou le frais que vous ressentez, si vous êtes pied nu, un petit courant d'air ou l'énergie du sol qui remonte dans vos pieds .....

Et bien oui, vous êtes déjà dans l'instant présent. Regardez en vous ce que vous ressentez légèreté, détente des jambes et du corps, esprit libre ....

Pour être encore plus dans le moment présent, vous pourriez également, tout en continuant à lire ce post, à ressentir le goût du jus de fruit ou du café que vous avez bu en dernier, ressentir l'odeur d'une bougie dans votre pièce ou du parfum que vous portez, ressentir l'objet ou la partie de votre corps sur lequel vous avez posé vos mains et bien sûr prendre conscience en même temps de tout ce que vous voyez autour de vous, formes, couleurs, luminosité, objets ....

Cet exercice vous pouvez le faire pour tout. Il est vrai qu'on ne peut pas forcément être toujours dans la pratique. En revanche, dès que vous sentez du stress montez en vous, de l'angoisse, de la peur, de la frustration, de la jalousie, ... en fait tout ce qui a trait à l'ego, pensez à vous mettre en pleine conscience.
Vous pouvez également faire cet exercice lorsque tout va bien, pour allez simplement chercher un état de mieux-être supérieur car sur ce chemin nous avons tous beaucoup à faire.
ça peut-être en faisant la vaisselle, en repassant, en vous occupant du jardin, en lisant un bon livre, en regardant un film, en vous occupant de votre enfant ou de votre votre conjoint.

En plus de cet exercice, je vous invite également, à nettoyer vos mémoires erronées, qui ne vous appartiennent pas.
Nous en reparlerons prochainement. Commencez par vivre dans l'instant présent en étant en pleine conscience.

TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE SANS EXCEPTION !

Namasté

Le BUT c'est ce que vous souhaitez concrètement atteindre à plus ou moins long terme. Exemple : gagner beaucoup d'argent, avoir des enfants (j'ai choisit ces exemples car ils sont concrets et parlant par tous !!!!)

L'OBJECTIF c'est les actions concrètes que vous allez mettre en place pour atteindre votre but. Il est même conseillé d'avoir plusieurs objectifs à palier pour atteindre son but. Cela permet d'obtenir à chaque objectif atteint une satisfaction complémentaire qui vous rapproche de votre but final et qui vous permet ainsi de continuer à avancer avec détermination et plaisir.

"La connaissance, l'amour, le succès, la prospérité, la santé et le bonheur : tout ce que vous méritez vous est déjà acquis et il n'en tient qu'à vous de vous servir des bons mots pour vous y connecter."

En 1970, Raymon Birdwhiste a démontré que les mots que nous utilisons pour communiquer avec d'autres personnes ne nous valent que 7% de résultats. En revanche, les mots que nous nous adressons en pensées comme en paroles génèrent 100% des résultats que nous obtenons durant notre vie. Pourquoi ? car notre esprit interprète et suit nos directives.

Lorsque nous nous trouvons dans une situation qui nous génère des émotions négatives, celles-ci s'impriment dans notre corps. Et de façon encore plus importante lorsqu'elles ne sont pas exprimées car vous ne pouvez pas ou ne voulez pas en parler.

Les émotions négatives génèrent des vibrations énergétiques basses qui engendrent des symptômes physiques.

Détachement de traumatisme, tout le monde est concerné !

Avez-vous déjà pensé que vos maux, vos malaises et maladies pouvaient trouver leur origine dans des traumatismes passés ou anticipés sur l'avenir ?

Chacun d'entre nous, rencontre sur le chemin de sa vie des événements qui sont traumatisants ou les prévoit dans leur futur.